운동중 이상현상? 운동,영양박사님들 질문ㅡ.ㅡ

ㄹ(112.146) 2011.04.08 22:19:46

조회 64 추천 0 댓글 6

작년까지 헬스 잘하다가 때려치고 살다보니
살 너무쪄서 이번주부터 다시 시작했는데 (돼지는아님)
밥은 원래 먹던양에 절반이상 줄인것 같음 (내가 진짜 식탐하나 개쩔어서 절반이상 줄였어도 일반인보다 조금 못한수준일듯)

운동은 거의 웨이트1시간~2시간 + 유산소30~40분 이정도
월,화,수,목 계속 웨이트 후 유산소 순으로 했거든

근데 오늘은 유산소만할까 하는 생각으로
런닝 40분 적당히뛰다 빨리뛰다 빨리걷다 이거 반복했는데

진짜 먼가 몸이 오싹해지는기분? 같은거 들면서
손이랑 팔이 차가워지는느낌?ㅡㅡ 아 모르겠음
이상하게 퀭해지는 기분들면서 공복감 존나 밀려오면서 현기증 나더라고
(운동 한 30분전에 밥 1/3공기 정도 먹고갔음)

그래서 그만하고 복근운동이랑 싸이클 깔짝하고 끝냈는데
이거 갑자기 무산소 유산소 순서를 바꿔서 그런걸까

아니면 갑자기 운동 다시 했는데
월화수목금 5일간 밥양 확줄이고 운동량 팍늘어서
몸이 한계의 신호를 보내는걸까 모야??ㅡㅡ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
359885	떠버기 경매 내놓습니다 ㅇㅇ [9]	더벅수염	12.01.31	72	0
359884	밥 [5]	수륙곰	12.01.31	45	0
359882	폭설 시부럴 [3]	근뉴비(14.33)	12.01.31	35	0
359878	김다이어트하는데 밥먹으면 [7]	짱구김(203.226)	12.01.31	407	0
359877	다이어트하는데초코렛 [5]	뚱땡이호빗	12.01.31	69	0
359875	나중에 나이들면.. [1]	은둔형외톨이.	12.01.31	18	0
359873	다갤분들 저좀도와주세요.. ㅠㅠ 운동하는데 근육만 더빠지구.. [5]	sehong(121.161)	12.01.31	63	0
359872	여친 없는 이유 [6]	근뉴비(14.33)	12.01.31	63	0
359870	저는..이런 여자가 좋더라고요 [8]	spartakhan	12.01.31	101	0
359869	난 이상형이 뭐지.... [2]	[[추워]]	12.01.31	30	0
359866	님들아 저 오늘 이사감 [2]	ㅁㄴㅇ(58.227)	12.01.31	31	0
359865	전 귀여운 아가씨 좋아해요 ㅇㅇ [3]	더벅수염	12.01.31	37	0
359863	나 먹었다 아침 [2]	근뉴비(211.246)	12.01.31	30	0
359862	착한남자가 쏠로인 이유 [6]	[[추워]]	12.01.31	69	0
359861	착한 남자 나쁜남자 [32]	근뉴비(211.246)	12.01.31	177	0
359860	하루 아프니까 2kg가 그냥 빠져버리네요... [4]	spartakhan	12.01.31	50	0
359857	이런게 착한 남자라궁? [4]	더벅수염	12.01.31	68	0
359849	룸메 콧구멍에 젓가락 쑤셔주고 싶다.. [5]	더벅수염	12.01.31	54	0
359847	------------셔터 엽니다------------------//-	근뉴비(14.33)	12.01.31	10	0
359842	빌리부트 어느단계가 젤 빡셈??	발꼬락(116.34)	12.01.31	68	0
359836	예전에 정모사진중 홍대 카페베네 앞에서 모여 찍은거 있자나 [6]	ㅋㅋㅋ헐(112.158)	12.01.31	199	2
359833	예민해진다 [3]	폭식증	12.01.31	78	0
359831	두유만 먹으면 무리일까요? [2]	ㅋ(115.94)	12.01.31	119	0
359828	인증 타임이야? 그럼나도	빙그레.	12.01.31	40	0
359825	너로인해 친해진 모두가 어디론가 이민을갓으면 좋겟다	□ㄴㅇ	12.01.31	7	0
359824	너와걸엇던 거리에 지진이낫으면 좋겟다 자주갓던식당이 망해없어졋음좋겟다 [1]	□ㄴㅇ	12.01.31	51	0
359822	1시다.zara	□ㄴㅇ	12.01.31	9	0
359815	자러가기전 뻥 [3]	근뉴비(14.33)	12.01.31	54	0
359814	새벽이 다가올수록 똘끼는 충만해진다. 첩첩이 인증!! [11]	첩첩이(124.50)	12.01.31	143	0
359813	난지금 이시간대가 제일 좆타ㅠㅠ [1]	...(203.226)	12.01.31	24	0
359810	오늘 못참고 폭식하신 분들 댓글로 고해성사 해보아요ㅠㅠㅠ.txt [6]	신텍스	12.01.31	100	0
359809	동아리 들어가라고 하는데 벤드동아리 어때??? [1]	음음음(58.231)	12.01.31	18	0
359807	오늘의 운동이라고 쓰고 싶었지만 이것저것 하다 보니 벌써 어제의 운동이 [6]	떠버기(116.39)	12.01.31	57	0
359806	공대는 전반적으로 과생활이 재미없나봐 [3]	첩첩이(124.50)	12.01.31	132	0
359803	아오 2월 20일까지 오티땜에 7키로빼야되는데 [2]	음음음(58.231)	12.01.31	64	0
359802	애들이 난 눈이크고 이뻐서 부럽데 [1]	태양권!!	12.01.31	35	0
359801	지금 갤에서 병신가튼 놈들 목록.txt [2]	신텍스	12.01.31	78	0
359800	인증타임이 너무 순식간에 지나가서 타이밍을 놓쳤다 ㅠㅠ [2]	첩첩이(124.50)	12.01.31	23	0
359797	아오 난 토목공학이라 여자도 없는디 ㅠㅠㅠ [3]	음음음(58.231)	12.01.30	81	0
359791	술게임?? 그게뭐야?? [4]	음음음(58.231)	12.01.30	50	0
359790	닥슴가 어떻게 해먹어야되??? [2]	Stepbystep	12.01.30	35	0
359789	음음음아 OT때 술 많이 마시면 말야 [5]	근뉴비(14.33)	12.01.30	58	0
359787	근데 난 막상커서 뭐할지모르겠다 [4]	태양권!!	12.01.30	32	0
359786	100kg -> 65kg 3달 감량썰 [5]	.(211.117)	12.01.30	267	0
359785	난 3주뒤 대학 오티가서 방에다 토하지만 않았으면 좋겠다 [6]	음음음(58.231)	12.01.30	59	0
359783	뭐? 인증이 대세라고? [7]	근뉴비(14.33)	12.01.30	104	0
359781	술왜먹음?? [2]	태양권!!	12.01.30	32	0
359780	근데 술 처음 먹을 때 오히려 안취함 [3]	놀면뭐해	12.01.30	83	0
359779	여기 형누나들 술 좋아하는거 같은데,,,, [10]	음음음(58.231)	12.01.30	65	0
359778	몸이 고장난거가테 바바 [2]	Stepbystep	12.01.30	16	0