작년까지 헬스 잘하다가 때려치고 살다보니
살 너무쪄서 이번주부터 다시 시작했는데 (돼지는아님)
밥은 원래 먹던양에 절반이상 줄인것 같음 (내가 진짜 식탐하나 개쩔어서 절반이상 줄였어도 일반인보다 조금 못한수준일듯)

운동은 거의 웨이트1시간~2시간 + 유산소30~40분 이정도
월,화,수,목 계속 웨이트 후 유산소 순으로 했거든

근데 오늘은 유산소만할까 하는 생각으로
런닝 40분 적당히뛰다 빨리뛰다 빨리걷다 이거 반복했는데

진짜 먼가 몸이 오싹해지는기분? 같은거 들면서
손이랑 팔이 차가워지는느낌?ㅡㅡ 아 모르겠음
이상하게 퀭해지는 기분들면서 공복감 존나 밀려오면서 현기증 나더라고
(운동 한 30분전에 밥 1/3공기 정도 먹고갔음)

그래서 그만하고 복근운동이랑 싸이클 깔짝하고 끝냈는데
이거 갑자기 무산소 유산소 순서를 바꿔서 그런걸까

아니면 갑자기 운동 다시 했는데
월화수목금 5일간 밥양 확줄이고 운동량 팍늘어서
몸이 한계의 신호를 보내는걸까 모야??ㅡㅡ