자전거 선수의 근육발달과 운동방식의 차이

gtx590

2011.04.08 16:42:28

조회 202 추천 0 댓글 1

경륜선수들은 순간적인 폭발적인 힘과 스피드를 필요로 해서 그에 맞게 허벅지가 엄청 굵게 발달되었고 , 장거리자전거선수들은 장거리지구력에 알맞게 가는 멸치형으로 발달된거지
결국, 똑같은 자전거를 타지만 운동방식에 따라 결과는 매우 틀려진다
스쿼트도 마찬가지이다
굵고 강한 다리를 원한다면 짧은 고중량 고반복 훈련을 하고 여자처럼 가녀린 다리를 원한다면 맨몸이나 빈봉스쿼트를 해야지

http://news.sportsseoul.com/read/life/536139.htm?imgPath=life/race/2008/0327/

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