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경험해보니 살빼는거 별거아님 열심히하셈님들.txt

슴가두유갤로그로 이동합니다. 2011.04.08 02:49:16
조회 172 추천 0 댓글 4


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제대로 운동한건 헬스 한달 다님 

살빼면서 근육만들 목적이아니고 무작정 살부터 빼고싶으시면 걍 런닝머신 1시간~1시간30분정도만 뛰셈 

그리고 전 먹을꺼는 하루 2끼씩 먹음 

밥반공기+생선+나물+두부 이런거

한달만에 15kg인가? 정도빼고

그리고 요요가 왜오는지 모르겠음 먹는거만 조절하고 평상생활만해도 전 쭉쭉빠지던데



결론:다이어트 쉽다. 먹는거조절하고 활동하면 알아서 빠짐. 8시이후엔 먹지말자.. 과자빵은 먹지말자.

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