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레피갤로그로 이동합니다. 2011.04.07 10:23:44
조회 226 추천 0 댓글 31

니가지금운동후에다리가아프다고했지?

내가보기엔 무릎은 아무이상이없다웬줄아냐?

너가131키로였다는건 다이어트하기전에 운동을안했다거나 인생을나태하게살았다는거자나?

니가갑자기 다이어트한다고 3개운동을존나게하고 유산소랑 무산소를같이병행했을테고그치?

안움직이던몸을갑자기 움직여서그런거다 웬줄알아? 아무이상없던몸이 갑자기 너의운동량을받아들이려니

위기감을직감한거지 이위기감이라는건 니몸에서 받아들이는현상이다 쉽게말하면 다이어트할때도 그렇지않나?

많이먹던애가 갑자기소식을하게되면 배고픔도쉽게느끼는것같고 그러다가점차 커졋던위가 작아지고 적게먹다가많이먹으면

작아졌던위가 다시커지는것처럼 그런변동이생기는건데 지금니가무릎이아프다는건 파스를붙이기보단 운동을병행하면서 자기전에

찜질을하면서 니몸이적응하게되면 안아프게됨   일단체중이많이나가던애들이 다이어트할때 신체의변화중에 가장먼저찾아오는변화이기도하지

특히 운동처음할떄도그렇지않나? 운동첨하는애가 런닝머신 10으로놓고뛴다쳐바 발목이욱신욱신거리는거느껴봣을껄?

하지만그걸참고 하루이틀일주일정도 하게되면 몸이그걸 적응하게되서아무렇지도않게 받아들여

나역시도처음에 온몸이다아픈경험이있었지 나는너보다더마니나갔었어 내가 150까지나가던시절이있었으니까 나도 한이주에서3주정도 무릎부터 발목까지 안아픈데가없었다. 나같은경우는그래서 처음에운동할떄 무릎이나 발목에압박붕대같은거착용하고운동하던떄도있었으니깐 내글참고하고 내말을못믿겟다하면병원가봐도대는데 병원가도아무이상없다나올껄

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