3개월동안 운동한 결과ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트 갤러리

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고속도로 갓길에 차 세우고 반려견 배변시킨 화물차주 작성자 : ㅇㅇ

3개월동안 운동한 결과ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

씐나는여자(68.149) 2011.04.07 06:26:12

조회 7731 추천 2 댓글 54

나는 앞으로 운동을 사랑할거 가타ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나는 여자구

2009년 다이어트 당시
172/80
초절식+ 운동은 빨리걷기 50분 그 밖엔 없음 근력운동 몰랐음;;;;
2달후 70kg이 됬음
- 바지사이즈 30
- 탈모가 와서 약을 먹어야 했음....

요요와서 85가 됨.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그냥 돼지가 됬지;

2011년 올해 다이어트 1월6일부터 시작
173/85
아침 점심 한식위주로 든든히 + 저녁 삶달, 요플레, 아몬드 과일 위주
웨이트 1시간+유산소 1시간 (싸이클+빨리걷기)
맨손스쿼트랑 런지 200번씩

3달후 현재
173/74
-바지사이즈27
-상의 55
얼굴이 반으로 줄어들면서 인상 자체가 변함;;;

2009년 했을때보다 체중상으로 4키로 더 나가지만 바지 사이즈가 3인치나 차이나고
사람들은 65정도로 봐 미스테리지만
역시 정석다이어트를 해서 그런가봐
앞으로 10키로 더 뺄 생각이야 화이팅 한번만 해줭ㅎㅎㅎㅎ

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