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하루에 4시간 이상 걷는거 무리수냐?

gtx590갤로그로 이동합니다. 2011.04.07 00:12:37
조회 237 추천 0 댓글 5


피곤해서 공부 집중을 못해서 웹서핑이나 하고있다
빠지긴 빠지는데 너무 몸을 혹사시키는것 같다

수피 블로그에서는 유산소라 하더라도 많이하면 구체적으로 인체의 변화설명을 통해 오히려 역효과라 하고
뚱아저씨 블로그에서는 하루 4시간 걸었다던데
누구말을 신뢰해야 하냐?
앞으로 오전운동만 해야겠다 넘 지친다 지쳐
한꺼번에 다 몰아서 근력운동 하고 걷기 1시간 반정도만 해줘야겠다 그러면 하루에 총 2시간 운동하겠네

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