오늘의 운동 & 식사 [나믿가믿]

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몇키로 빼야될거같음? 165 55 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

오늘의 운동 & 식사 [나믿가믿]

헤헤:D

2011.04.06 22:05:39

조회 63 추천 0 댓글 7

오늘의 운동 (상체)

웜업 런닝 10분, 스트레칭
데드 50kg, 어시스트 풀업 두개 뺑뺑이
싯업 40*5

드디어 손에 물집 잡힘ㅡㅡ 60kg 위로 들어보려고 했는데 실패ㅡㅠ
기립근 잘 먹었음ㅋㅋㅋㅋ 부왘ㅋㅋㅋ 손 아프니깐 운동 안되는게 많아짐 귀찬ㅡㅡ

오늘의 식사
아침 : 오트밀죽 + 바나나
점심 : 카페모카 (편의점) + 삼각김밥2개 + 빵하나
간식 : 던킨도넛 1개
저녁 : 현미밥 1/2 + 계란후라이 2개 + 진미채 + 포기김치

춥게 잤는지 목도 아프고 편도선이 워낙커서 잘 붓는게 단점
내일 헬스장에 gx프로그램 써킷트레이닝이 있던데 상체 대신에 한번 수업 들을 예정
별 도움 안되면 다시 프로그램에 맞춰서 운동 핡핡

오늘의 잡솔 끝

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