헬겔에도 뿌직..한글인데요..프리웨이트가 힘드네요 ㅠ

ㅎㅎ(14.45) 2011.04.06 17:49:21

조회 55 추천 0 댓글 1

105kg개돼지에서 지금은 77키로 돼지입니다..

1년동안 거의 30kg가까이를 유산소와 머신으로만 뺏습니다 ㅎㅎ식단조절하고..

머신으로는 벤치도 100kg하고 ㅋㅋ폴리도 80정도는 가뿐하게하는데...

1년3개월만에 프리웨이트를 할려고... 트레이너느님한테 가가꼬

저기........저도 스쿼트좀.......

알앗엉^^

이래서 시작햇는데... 봉무게빼고 5kg짜리 양쪽에 낑가가 하는데

우와...땀 줄줄나네요..

머신으로는 힘도 안들고 이건 뭐운동하는지 마는지..1년째 반복해서그런지 머신으로는 도저히 못하겟더라구요..

스쿼트.....빡신걸 처음알았습니다...

레그프레스 120kg하는데 평소엔 쉽게 하던걸..스쿼트하고 하니까 다리가 덜덜덜..ㅠㅠ깔려죽을뻔

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