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오늘의 운동

헤헤:D갤로그로 이동합니다. 2011.04.05 21:55:31
조회 49 추천 0 댓글 2


상체 하려고했는데 영 컨디션이 아니여서.. 포기
저번에 운동하다 엄지와 검지 사이에 살이 찢어지는 바람에
바도 제대로 못잡네여ㅜㅜ 3셋트 정도 하다가 상처 벌어지는 느낌나서 다른운동ㅇㅇ 피 좔좔

웜업 10분, 준비운동
데드, 어시스트 풀업, 랫풀다운은 자극정도 오게 살살해줌 (3셋트씩)
싯업은 폭ㅋ발ㅋ

오늘의 식사
아침 : 오트밀죽 + 바나나
점심 : 빵2개 + 오렌지 쥬스
저녁 : 밥 한공기 + 진미채 + 총각김치 + 조미김

맥주 먹고 시픈데 참았어요
치킨 먹고 시픈데 참았어요

오늘의 일과 끝

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