제스펙이 179/81~82 정도 인데 휴 극단적 다이어트 보다는..

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6개월간 요요없는 점심 저녁 나도 사람이어서 아침에는 현미밥 베이스 일반식 먹음 - dc official App 작성자 : 을파소

제스펙이 179/81~82 정도 인데 휴 극단적 다이어트 보다는..

justafeeling

2011.04.05 19:09:51

조회 88 추천 0 댓글 4

그냥 소식하면서 하는게 낫겟죠?

3끼 다 반공기씩 먹으면서 채소 위주로 밥먹으면서

(가끔 삶은계란,참치,닭가슴,두부 먹으면서)

2시간 빡시게 운동하렵니다..

근력운동 4: 6 유산소운동

이렇게 하는데 ㅠㅠ

휴 그게 요요 더 안오고 잘 빠지겟죠 ?ㅜ

고정닉 0

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