입개르르르르!!!!!!!!!!

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여자 몸매 이 정도면 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

메롱(115.86) 2011.04.05 15:15:04

조회 40 추천 0 댓글 3

안녕하세여 오늘 입갤ㄹㄹ르ㅡㅡㅡ 한 여갤입니당
ㅈㅣ금 다이어트 16일 짼데

16일 동안 밀가루 흰쌀밥 튀김 과자 빵 이런 살찌는 거 한개도 안먹꼬

아침-잡곡밥 반,야채 반찬 된장국 등등 한식

점심-우유1잔 아몬드 열알 or 고구마 1개 우유 1잔,방울토마토 있으면 5알정도 씩 먹구

저녘-구운 닭슴살 1덩이,생야채(양상추 양배추 오이 당근 이런거)
이러케 먹어요

글구 운동은 아침에 일어나서 왼쪽 오른쪽 번갈아서 훌라후프 돌리고 스트레칭하고
저녘먹고 헬스가서 워밍업 15분-웨이트35~40분-유산소50~1시간-스트레칭 5분

이러케 하고 있는데
16일 됬는데 4키로 빠지구 ㅠㅠㅠㅠ
하....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ몸무게 진짜 쓰고 싶지 않은데
62엿는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
58~57왓다리 갓다리 하거등요ㅠㅠㅠㅠ
이거 정체긴가?딱 보면 오~살빠졌는데 일케 느껴질정도로 전체적으로 빠졋는데
몸무게가 안주네염 ㅠㅠ 사람들말로는 근육이 붙어서 그런거라느ㄴ데 참고 계속하면 몸무게도 빠질까여?ㅠㅠㅠㅠ

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