운동전 식사에 관한 질문..

ㅇ(121.55) 2011.04.04 23:32:32

조회 123 추천 1 댓글 10

헬스 시작할때는 일이 일찍마쳐서 5시 30분에 밥을먹음

헬스장이 10시30분까지 하기 때문에 최대한 소화시키기 위해서 웨이트1시간10분,유산소1시간 총 2시간10분전인

8시20분에 도착할때까지 소화시킴. 그럼 대략 2시간50분 가량의 시간동안 충분히 소화시켜서 웨이트도 문제없고 유산소도 문제가 없었음

근데 저번주 부터 일이 좀 많아져 7시에 밥을먹게 되고.. 마찬가지로 8시20분에 시작하는데 소화가 덜되서 웨이트 하는 중에도 속이 더부룩 하고

유산소를 하루는 파워워킹에 하루는 인터벌 하는데 둘다 배가아파서 하질 못함. 보통속도로 걷는건 괜찮은데 이건 효과가 약하니 짜증나서 그냥

웨이트만 하고 집에오게 되네요

한동안 일이 계속 많아서 밥시간을 당기는건 불가능 하고

운동하기전에 간단히 먹고 운동 다 하고 저녁먹을까 하는데요

간단히 먹을만한게 어떤게 있을까요? 아니면 이 문제를 해결 할 방법좀 가르쳐주세요..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
243135	에비슈라 정ㅋ벅ㅋ기.txt [27]	골로갈뻔	11.04.22	206	0
243134	다이어트 성공한 멸치들은 [5]	gtx590	11.04.22	108	0
243133	횽들은 1달에 평균 몇키로 빠짐???? [2]	ㄴㅊㅁㄴㅁㄴ(180.231)	11.04.22	120	0
243132	자기키보다 몸무게가 -105 면 통통한거임 ? [3]	123(110.12)	11.04.22	78	0
243131	내가 먹은 음식 칼로리 알고 싶으면 뭐 어케해? 무슨 좋은사이트같은데잇나 [2]	ㅇㅇ(123.111)	11.04.22	32	0
243129	요즘 나랑드 사이다 마심	ㅅㅋㅇㄷ(124.50)	11.04.22	32	0
243128	시향보긔 [10]	지옥갤건전지	11.04.22	59	0
243127	님들은 바지 사이즈 몇 입으신가여 [4]	ㅅㅋㅇㄷ(124.50)	11.04.22	75	0
243125	나 지금 빵크리터졌다 [7]	델토로(58.146)	11.04.22	119	0
243124	자기키보다 -110 하고 -115 중에머가더보기좋음? 남자 [4]	123(110.12)	11.04.22	60	0
243123	내틴구중에 60키로대에서 43까지 굶어서 뺀애가있거등? [1]	ㅎㅎ(58.148)	11.04.22	192	0
243122	근손실에 덕후처럼 집착하지좀 마라. [2]	♪♩안봉봉♬	11.04.22	291	0
243121	햏들 안냥하세요 살덩이 뉴비임 ㅠ [2]	JR	11.04.22	31	0
243120	나 어카징.......... [12]	시향♡	11.04.22	141	0
243119	여잔데 다리의 군육이 정말 심한데 운동으로 살빼면 [3]	ㅎㅎ(58.148)	11.04.22	91	0
243118	진짜 딱 10kg빼는게 목표인데 굶는 다요트 한번 해볼까 ㅠㅠ [6]	ㄴㅊㅁㄴㅁㄴ(180.231)	11.04.22	136	0
243117	다이어트는 근손실을 유발하는 무식한 행위이다	gtx590	11.04.22	34	0
243116	오늘 치킨한마리 먹엇는데 쩐다 맛잇다 .배부르다 졸리다	라나자	11.04.22	39	0
243115	담배피지마라, 그리고 술도 마시지 마라 [3]	gtx590	11.04.22	60	0
243114	운동중임 [3]	아끼꽁	11.04.22	45	0
243113	여자들은	gtx590	11.04.22	36	0
243112	친구랑 나중에 택배승하차 알바 하려고 하는데 이런것도 나음? [4]	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	88	0
243111	돼지들은	gtx590	11.04.22	21	0
243109	군대가기전에 헬스장에서 근력운동 하는것도 좋나여? [7]	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	83	0
243108	다이어트 할때 ...살을 뺀다는 생각하지말고 [1]	윤하생수통추적자	11.04.22	69	0
243107	다갤러들아 제안하나할까. [2]	라나자	11.04.22	32	0
243106	위대한 탄생 보고왔는데 김혜리랑 노지훈 탈락... [4]	rondo	11.04.22	51	0
243104	근데 진짜 다갤 와야지.. [5]	시향♡	11.04.22	71	0
243103	다이어트 해도 조낸 안빠지는 살	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	44	0
243102	씨 발 좆 나 배 고 프 다 내 살 도 뜯 어 먹 을 수 있 을 것 같 [2]	ㅁㄴㅇ(175.125)	11.04.22	36	0
243101	아우 잠온다 [1]	여돼생	11.04.22	25	0
243100	반식햇을때 [4]	김꽃띠	11.04.22	72	0
243098	학교 신검 전까지 60키로 되는게 내 목표였는데	ㅇㅇ(123.111)	11.04.22	26	0
243097	오늘 운동 레알 괴랄 맞았다. [1]	델토로(58.146)	11.04.22	34	0
243096	최소 몇키로는 빼야 겉모습이 달라짐? [4]	ㅎㅎ(58.148)	11.04.22	121	0
243095	돼지였을떈 밥먹고 바로자거나 그냥 컴터질 했는데 [1]	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	48	0
243094	★★★ 안봉봉의 굶는 다이어트 솔루션 [8]	♪♩안봉봉♬	11.04.22	247	1
243092	안봉봉// 단백질은 약말하는거야?? 그리고..... [5]	ㄴㅊㅁㄴㅁㄴ(180.231)	11.04.22	24	0
243091	다이어트 하면서 느낀건데 [3]	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	76	0
243090	돼지들은 굶어라 그리고 굶어라 [1]	gtx590	11.04.22	65	0
243089	내가 다이어트를 하는 이유 [2]	gtx590	11.04.22	41	0
243088	아..진심 짜즈응난다~~!!!{흐흑 }	hi~24	11.04.22	42	0
243087	일본 개객끼 ㅜㅜㅜ [4]	시향♡	11.04.22	54	0
243085	밑에 39kg로랑40kg 감량한 횽들 잠깐만.. [22]	ㄴㅊㅁㄴㅁㄴ(180.231)	11.04.22	131	0
243084	나도 굶어서 살빼볼라고 한적잇는데 [1]	라나자	11.04.22	54	0
243083	치맥먹고싶다 [2]	ㅅㅋㅇㄷ	11.04.22	26	0
243082	여기 왜이렇게 정신상태가 빠져먹었어??? [2]	gtx590	11.04.22	35	0
243080	선식다이어트 6일째 살빠졌단 소리 또 들었긔 ㅋㅋㅋㅋ [2]	순대국밥(121.161)	11.04.22	115	0
243079	굶는건 아니고 아침점심 기름기있는거안먹고 저녁은 콩삶은거하고 달걀두알	ㅂㅂ(123.111)	11.04.22	25	0
243078	안봉봉과 기타 굶어서 뺀 사람들의 말처럼 [11]	김人肉	11.04.22	137	0