나도 먹는거보단 운동의 중요성에 한표를 주고싶다

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저것도 인증이라고 올려놓은거냐...ㅋ 맨날 똑같은 구도로 몸 베베꼬면서...ㅋ 가갤짤들 보다가 저년짤보면....ㅋ 대충 주워와도 걍 압살하는.....ㅋ 작성자 : 넹면(다운증

나도 먹는거보단 운동의 중요성에 한표를 주고싶다

8124

2011.04.04 21:47:09

조회 92 추천 0 댓글 4

솔까말 다갤 들어와서 기초대사량+활동대사량 보다 적게 먹어야하는건 당연한거고
그 구성에 있어서는 탄 ↓ 단 ↑ 지 - 이정도는 누구나 다 알거고
근데 궂이 고구마랑 닭가슴살 먹어야하느냐에 대해선 회의적인게
막말로 같은 군의 야채나 과일 돼지고기를 먹어도 되는거고
밥하고 고기 먹어도 되는거고
햄버거에 빵 뺴고 먹어도 되는거고
(글라세믹 인데수 지수떄문에 쉽게 배고파 지는건 있긴 있다)
무궁무진 하지 단 폭식 절식 이 2개는 절대 하면안되고
그러면서 라이프사이클을 활동적으로 바꿔야지
먹는걸 평생한다고? 비만이였던사람들이? 에휴 진짜 독한 사람 아니면 절대 불가능해
고로 움직이고 활동하고 운동하고 그걸 해야한다는거
그래서 뭐 비만에서 벗어나고 궤도에 오르면
그떄부터 운동으로 유지하기 싫다면
그떄부터 식이를 줄이면 되는거고
여튼
"햄버거"는 1500kcal도 안되는 음식이다 마음것 먹도록 하자

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