줄넘기할때 질문좀요 ㅠㅠ

as(112.144) 2011.04.04 21:00:04

조회 241 추천 0 댓글 19

제가 살빼려고 줄넘기하는데요

171에 65고요

밤마다 한 30분정도 하고, 개수는 1000~1500개정도해요 아직은

근데 줄넘기할때 한발씩하는거 별로 안좋나요?

왼발 오른발 번갈아가면서 뛰는거요

그렇게하면 힘도 별로 안들고 다리도 별로 안아픈데

두발 모아서뛰면 좀만해도 힘들고 종아리 땡기고 그러던데..

어떻게해야 제대로 하는거죠?

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