다이어트에 줄넘기만한 운동있으면 알려주셈

줄넘기(121.172) 2011.04.04 08:25:32

조회 96 추천 0 댓글 3

놀이터가서 줄넘기 100번하고 또 쳐묵하면 운동하나마나.

쓰지도않는 군살빼고 체중감량해서 무릎관절에 부담주지 말아야겠다.

복싱클럽에 가면 한달간은 줄넘기 훈련만 졸라 시킴.

모든 운동의 기초는 제대로하는 숨쉬기 운동.

그리고 맨손 체조.

그거 다하고, 줄넘기를 하기로 덤비다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
239970	저보다 디씨 오래한분 계심? [7]	185/125	11.04.18	76	0
239969	야밤에 인증 [3]	ㅂㅂㅂㅂ(180.68)	11.04.18	81	0
239968	지금 포뇨를 둘러싸고있는 영감님들 몇살임미? [7]	123(211.49)	11.04.18	62	0
239967	이 노래 공감되면 영감임? [1]	185/125	11.04.18	21	0
239966	포뇨님에 대한 예상 [1]	♪♩안봉봉♬	11.04.18	47	0
239965	포뇨님 영어잘함? [3]	185/125	11.04.18	51	0
239964	근데 포뇨 몇살임? [4]	123(211.49)	11.04.18	47	0
239963	배고픈거 참는건 어렵지 않은데	185/125	11.04.18	39	0
239961	고기다머음 커피에 크림빵먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으헤헤헤헤헤헤헤헤 [3]	123(211.49)	11.04.18	37	0
239959	바스크도는 메크로인간 인가요???? [1]	123(211.49)	11.04.18	20	0
239957	아 씨발 진짜 ㅈ같아서 살뺀다 [1]	170/70(14.33)	11.04.18	67	0
239955	박표뇨님은, [2]	♪♩안봉봉♬	11.04.18	31	0
239953	아 진짜 딱 이때로 돌아가고싶다 [1]	185/125	11.04.18	59	0
239951	상근가면짜증남... [1]	토련화	11.04.18	22	0
239950	요번년 10/11일 저는 떠납니다 [7]	토련화	11.04.18	42	0
239949	박표뇨님. [6]	♪♩안봉봉♬	11.04.18	34	0
239948	정벅글 싸니까 글막씀ㅋㅋ	185/125	11.04.18	12	0
239947	키181에 옷이쁠라면 몸무게 몇정도되야할까? [2]	토련화	11.04.18	65	0
239945	포눀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인증하지맠ㅋㅋㅋㅋ못된ㅋㅋㅋㅋ	123(211.49)	11.04.18	31	0
239944	다갤은 내가 정ㅋ벅ㅋ	185/125	11.04.18	13	0
239942	포뇨님 인증하시져	185/125	11.04.18	24	0
239941	박표뇨 인증도 안하고...괴롭히고싶다. [1]	♪♩안봉봉♬	11.04.18	26	0
239940	12일만에 4kg정도가 빠졌는데	ㅇㅇㅇ(218.52)	11.04.18	30	0
239939	고기에 밥퍼왓음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	123(211.49)	11.04.18	34	0
239936	새벽에 노래한곡 [2]	185/125	11.04.18	19	0
239935	아 배고파 또모먹지 [4]	123(211.49)	11.04.18	26	0
239934	박표뇨님 캐나다에서는 [1]	♪♩안봉봉♬	11.04.18	29	0
239933	며칠사이에 살빠져보인다는 얘기 많이들음 [4]	185/125	11.04.18	59	0
239930	아 심심해 포뇨괴롭히고싶다 [2]	123(211.49)	11.04.18	41	0
239929	허벅지 10cm이상 줄이려면 살얼마나빼야됨? [3]	모짜렐라치즈(24.30)	11.04.18	228	0
239925	저녁 안먹고 바나나 1개만 먹는데 [13]	백담(220.178)	11.04.18	187	0
239924	정전임?????	안봉봉	11.04.18	5	0
239923	난 음식갤러리도 눈팅 많이 하는데, [3]	ㅇㅎ(58.125)	11.04.18	36	0
239918	아놔	폭식중	11.04.18	30	0
239916	뭘 비싸게 선식을 사냐 ㅋㅋ 그냥 검은콩가루 사다 우유 타 마셔 ㅋㅋ [1]	ㅋㅋㅋㅋ(112.157)	11.04.18	99	0
239915	선식 해라 그리고 밥먹어라 [1]	rondo	11.04.18	51	0
239914	지방돼도 강함은 강함이다 나약하고 오만한 위축되는 생각은 버려라	gtx590	11.04.18	18	0
239913	중국유학 하시는분 계신가요 [1]	백담(220.178)	11.04.18	35	0
239911	저의무리한계획좀바주세여.., [11]	햐니겅듀	11.04.18	130	0
239910	여친이 날 너무 이해 못해 ㅠㅠ진짜 미칠꺼같음 [6]	rondo	11.04.18	121	0
239909	다들 체지방 빼려고 일찍들 자는구만 [2]	gtx590	11.04.18	69	0
239906	나도이만 퇴갤이긔 [2]	시향♡	11.04.18	31	0
239904	여갤러들 몇명인지 한번 확인해볼까? [4]	3개월만(125.177)	11.04.18	52	0
239902	내일 수업가기싫다. 수업 쨰고 놀러가고싶은데 어떡할까? [2]	라나자	11.04.18	23	0
239901	진짜 엄청 배고플 때 배에서 소리가 나잖아.. [6]	boorrrrrrring	11.04.18	182	0
239900	벗꽃이 예쁜 밤 [3]	술고래뺑코	11.04.18	39	0
239899	오늘은 이만퇴갤 [1]	지옥갤건전지	11.04.18	7	0
239897	퇴갤합니다....^^ [1]	라벨르	11.04.18	18	0
239896	이렇게먹으면 요요올까요 [9]	으아아(112.221)	11.04.18	85	0
239895	노래하나 추천	185/125	11.04.18	12	0