아오 4~5개월동안 110kg에서 80찍을수있을까?;;; 키는 180인데

assdfa2we(123.243) 2011.04.02 20:47:44

조회 100 추천 0 댓글 4

헬스클럽다니면서 러닝머신뛸려고하는데 괜찬을려나?그런데
평발?아니면 내가 이상한건지는몰르겟는데 발은평발이야 그리고 5분이상뛰면 다리 양옆볼이 미치도록쑤셔서 힘든데 참고햇는데
아침 5분뛰고5걷고 4번반복하고
저녁 5분뛰고5걷고 4번 + 40~50분빨리걷기
효과가 있을까??? 밥은 부모님이해주시는걸로 조금식줄여서 먹고

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