다이어트 일기 2日

뚱토

2011.04.01 21:09:50

조회 38 추천 0 댓글 2

아침 : 밥 2/3공기, 묵, 김, 김치, 계란

점심(급식) : 토마토 10개, 밥 1/2공기, 새우떡튀김볶음,김치찌개 건더기
아이스크림빵(182칼로리)

저녁 : 묵,김치,김,밥(2/1공기)

-오늘의 운동
등산 1시간

-반성할점
오늘은 학교일이 너무만항서 운동을 못햇음 아쉽다. 내일은 열심히 해야겟다
빵또아를 선생님께서 사주셔서 안먹을수가없었다. 내일부턴 간식을 절대 먹지말아야겟다
오늘은 어제보다 더 많이먹은것같다. 식욕을 억제해야겟다
저녁을 6시 30분에먹었다. 6시안에 먹도록 주의해야겟다

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