안녕하세요

중학교 2학년때 키 170으로 성장이 멈췄는데 지금까지 몸무게는 꾸준하게 5키로씩 늘더니

드디어 90키로를 찍은 돼지입니다.

솔직히 별 자각없이 살았는데 친구 누나 결혼식이 있어서 정장을 입으려니까 절대 못입을 수준이네요. 잠기지가 않네요.

대체 내가 몇키로인가 하고 재보고 90넘은거 보고 정말 충격많이 받았습니다.

4월도 됬겠다 다이어트 시작하려고 합니다.

식이요법+운동을 병행하려 하는데요. 제가 수험생이라서 시간은 그렇게 많이 못내요. 그래서

아침 -> 칼로리바란스1/2곽(혹은 유사제품, 칼바만 먹으면 질리니까)+저지방우유 = 역 250kcal
점심 -> 그냥 식사 -> 약 500~800kcal
저녁 -> 칼로리바란스1/2곽(기타 등등)+저지방우유 = 약 250kcal

저녁식사후 3시간 뒤 런닝머신 6.4로 1시간

일요일도 유지하되 점심은 적당한 선에서 먹고싶은 것(풀어주는 것도 중요하다고 어디서 봐서요)

이렇게 계획하고 있습니다. 독서실에 러닝머신은 희한하게 있어서 그걸 이용할 생각이에요.

비슷하게 해보신분 고칠점 있으면 고칠점과 경과가 대충 어떻게 되시는지 알려주시면 감사하겠습니다.