고2 183/113 다이어트

덕용이

2011.03.31 21:25:20

조회 66 추천 0 댓글 6

네 많이 뚱뚱하죠;

진짜 몸 바꿔 볼려고하는데

식단은 아침은 바나나 2개

점심은 학교밥 반찬좀 덜고 밥도 3숟가락정도 덜어서 먹고

저녁은 닭가슴살 샐러드

이렇게 먹고있는데 운동은 조금 빠르게 걷기 1시간

몸무게가 좀나가서 기초대사량이 3500 인가 그렇던데

빼고나면 요요가 많이 심할까요

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