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촠코잘봐

레피갤로그로 이동합니다. 2011.03.31 16:21:15
조회 20 추천 0 댓글 0

니가지금부터 고쳐야할점을내가정리해줄께

일단먹는걸줄여 너지금같이먹으면 운동해도 살뺴나마나다  무조건먹지말라는게아니라 먹는걸줄여 그리고 무리한운동은하지말고 그냥당분간 간단한유산소 천천히걷기나 경보 이런거하다가 그다음에 빨리뛰든 헬스를다니던 그건니자유야 
그리고 긍정적인생각을가져 난왜이렇게뚱뚱한가 난왜살아야하나 살아서뭐하나 사람들의시선? 그사람들은 너이상하게보지도않는데 너혼자서만 정작너를제일사랑해야할 너자신부터가 널외면하는데 다른사람들이라고 널좋게봐줄꺼같냐? 너부터가 너자신을사랑하는마음을가져야지
그러다가 너대인기피증생기면 그때부터는 더욱더좌절의나락으로빠져든다^-^

그리고 스트레스받는다고 이것저것쳐묵쳐묵한다는데 그스트레스를먹는거말고 스트레스잊을만큼 힘들게운동을해봐 아니면 다른취미생활로돌려보던지 나같은경우도어릴떄화나면무조건먹었는데  화날떈 그냥무조건 숨이차오르도록 밖에나가서뛰거나 그러거든? 너한테지금중요한건다이어트나 살빼는게아니라 지금너의그부정적인마인드를 긍정적으로바꾸는게더중요하다  다이어트는 그다음문제

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