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남자인데 180cm/80cm에 근육량이 10대 여자수준입니다.

(121.66) 2011.03.31 13:45:04
조회 106 추천 0 댓글 3

20대 중반이고

지방덩어리...허벅이와 복부만 팽팽...ㅜㅜ

낼부터 헬스다니고 일주일전부터 4km씩 걷고 있슴니다.

다른 데서 조언을 얻어보니 70kg까지 유산소만 해보라는데...

근육이 없어도 유산소 운동만 해도 살을 뺄수 있나요?

식단은 점심은 그냥 회사 근처 밥먹고 저녁은 샐러드로 때우고 있슴다 ㅜㅜ

조언부탁드릴게요...

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