지금까지의한일

레피

2011.03.31 10:50:33

조회 26 추천 0 댓글 0

아침6시기상하자마자 헬스장급투입 유산소 런닝40분 자전거 20분 윗몸일으키기 20회 3set 팔굽혀펴기50회 2셋 웨이트 15회 3셋

집에오자마자 폭풍샤워 그리곤 공기밥3/1 시금치섭취 집에서 회사까지 20분 폭풍달리기 헤헷 이렇게해도 이제 한달에1키로도안빠진다 ㅠㅠ

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