런닝머신 제가 하는방법인데 맞는건지 봐주셈

믹키플

2011.03.30 21:20:54

조회 35 추천 0 댓글 1

대략 40~50분정도하구요

속도를 6.5~8.5 사이로 합니다.

7.0으로 빠르게 걷다가 몸좀풀리면 8.0~8.5사이로 뛰다가 힘들고 숨가쁘면 6.5까지 내려서 걷기하다가

숨좀돌리면 다시 7.0으로 빠르게 걷다가 8.0~8.5로 뛰는식으로 하는데 괜찮은 방법인가여?

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