오늘의 식단 및 운동

1/1

몇키로 빼야될거같음? 165 55 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

열혈다이어터

2011.03.29 23:18:59

조회 31 추천 0 댓글 1

식단

아침 - 오트밀죽 김치

점심 - 곤약밥 김치 단무지무침 쥐포볶음 참치깻잎전

저녁 - 닭가슴살 양상추 방울토마토 7개 초장

운동

웨이트 30분

런닝 90분

----------------------------------------------------------------------------------------

오늘 프로야구 미디어 데이...ㅋㅋㅋㅋ

이거 보려고 부리나케 헬스장 가서 광속으로 웨이트하고

런닝위에 올라섰는데...

한시간 정도 할줄 알았는데;;;

한시간 반이나 함...

그래서 런닝 한시간 반 동안이나함;;;ㅋㅋㅋ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

twitpic_com_20110225_161424.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
245830	레몬 디톡스 다이어트 해본언냐들 ㅜㅜㅜㅜㅜ [3]	뚱이(112.147)	11.04.28	182	0
245829	오늘 먹은거 [4]	ㅋ밥쟁이ㅋ	11.04.28	35	0
245828	아래 제가 올린건 피트니스쪽이고.. 박수희선수는 보디빌딩..(사진 有) [5]	넉세	11.04.28	223	0
245827	씨발 유동닉들은 왜 일관성이 없냐? [5]	awaken	11.04.28	74	0
245825	진짜 궁금한게 있는데요	식빵맨(203.243)	11.04.28	14	0
245824	국내에도 이쁜 빌더 있음.. 사진 有 [10]	넉세	11.04.28	312	0
245823	등짝좀봐줘여 [6]	지옥갤건전지	11.04.28	99	0
245820	몸은 그렇게 안뚱뚱인데.. [2]	ㅋ밥쟁이ㅋ	11.04.28	80	0
245819	단무지님 [1]	지옥갤건전지	11.04.28	49	0
245817	이 빌더이쁘다 [6]	아끼꽁	11.04.28	179	0
245816	킁.. [8]	레피	11.04.28	48	0
245815	오늘의 운동	ㅂㅁㅅ(211.104)	11.04.28	12	0
245814	운동중에 힘이 빠저서 주저 앉아본적 있나요? [7]	시크	11.04.28	145	0
245812	나 호갱된거야??ㅜ.ㅜ [19]	ㅋ밥쟁이ㅋ	11.04.28	147	0
245810	봉봉여봉봉 내 식이계획 [4]	여돼생	11.04.28	74	0
245809	오늘의 운동 [2]	갤U부심	11.04.28	40	0
245808	차라리 낮에 많이 먹는게 나을까? [3]	미고랭	11.04.28	61	0
245807	어제 소개팅해서 개떡실신으로 술마심... [3]	ㅋ밥쟁이ㅋ	11.04.28	65	0
245804	베가x사옴 ㅋ [5]	ㅋ밥쟁이ㅋ	11.04.28	52	0
245803	회식이 싫다.. [2]	ㅂㅁㅅ(211.104)	11.04.28	33	0
245802	식욕억제가 가능하냐? [12]	미고랭	11.04.28	137	0
245801	저염식은 괜찮지만 무염식은 위험합니다..	넉세	11.04.28	216	0
245800	나 16일동안 3키로 뺄수있을까 [20]	여돼생	11.04.28	247	0
245799	여자들은 무슨일을 하거나 다 다이어리나 수첩에 아주 꼼꼼히 적잖어 [5]	gtx590	11.04.28	106	0
245798	점심에 밥보다 반찬 더 많이먹었넌데 [2]	김돼지(123.200)	11.04.28	47	0
245797	바르샤는 신의 가호가 있는듯 ...	윤하생수통추적자	11.04.28	16	0
245796	털깍은 고릴라vs로니콜먼 [1]	지옥갤건전지	11.04.28	60	0
245793	아는언니결혼식이랑 사촌오빠결혼식 D-16이네 ㅎㄷ [9]	여돼생	11.04.28	119	0
245791	다이어트 2차 시도중인데....ㅠㅠ [1]	^_^_^_^_^(119.75)	11.04.28	43	0
245789	으아 드뎌 다시 요근래 최저몸무게와 가까워졌다 [11]	여돼생	11.04.28	169	0
245788	점슴 [6]	올리겅듀♥	11.04.28	171	0
245787	올리공쥬 나와!! [7]	작은곰쥬♥	11.04.28	176	0
245785	왜 봄만되면 [2]	올리겅듀♥	11.04.28	41	0
245784	근돼근면설(筋大勤勉說) 글쓴이 김 좆성(金踪成) [6]	gtx590	11.04.28	414	0
245782	키 때문에 고민인가? [1]	gtx590	11.04.28	60	0
245781	오늘의 점심 [5]	소꼬기	11.04.28	97	0
245780	론님 봅니다	지옥갤건전지	11.04.28	38	0
245779	다이어트 시작 후 첨으로 마시는 커피 [3]	테이아	11.04.28	93	0
245778	소금이 물 흡수하는 성질있어서 물 많이 먹는다고 살찐다는거? [6]	1(125.135)	11.04.28	208	0
245777	오늘의 점심 [3]	포이포이	11.04.28	68	0
245776	멸치들은	gtx590	11.04.28	25	0
245775	다이어트 할때 왜 소금 먹으면 안된다는거? [4]	1(125.135)	11.04.28	139	0
245774	여자들은 [4]	gtx590	11.04.28	107	0
245773	돼지들은	gtx590	11.04.28	28	0
245772	다리알빼는법없나요? [1]	다리알빼는법(121.131)	11.04.28	67	0
245771	여러분 커피많이마시지마세요 많이마시면 [8]	지옥갤건전지	11.04.28	173	0
245769	클럽다이어트10일째 [4]	dqwdwq(121.131)	11.04.28	176	0
245768	나는 언제 행복감을 느끼는가	음악요정(222.108)	11.04.28	23	0
245767	오늘부터 다이어트 고고싱 ㅋㅋㅋ [1]	JungDor	11.04.28	44	0
245766	내배엽 체형은 어떻게 해야함?? [5]	ㅋㅍㅌ튜ㅠㅍ(180.231)	11.04.28	75	0