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오늘부터 나와의약속..

그를도와줘(112.162) 2011.03.29 20:57:50
조회 75 추천 0 댓글 12

1.6시이후엔 암것도 안먹는다(만약 6시이전에 밥을못먹는다면 굶는게 나을까요?)
2.하루 40분~1시간씩은 무슨일이있더라도 운동한다
3.물을많이 마신다
4.배가고플떈 양치질을한다(금방전에 댓글달린것중에 감사용)
5.12시이전엔 잔다(이건 약간 지키기힘들지도...)
6.식단은 밥을 먹되 밥의 양을 줄이고 소금이 덜들어간 싱거운 음식위주로 먹는다
7.정말 포기하지않는다

여기에서 혹시 도움될만한 내용 더추가해야할만한 내용이있을까요...헬프미
정말 이번기회에 살들과 안녕하고싶습니다

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