운동+식단조절 3개월째 체성분 분석결과..

아그리어스

2011.03.29 20:06:31

조회 152 추천 0 댓글 4

안녕하세요

평범한 35세 직장인 남성입니다;

때는 2010년 12월말..... 회식이다 모임이다 신나게 음주가무를 즐기던중 동네를 지나가는데 헬스장이 새로 오픈을

한게 눈에 번쩍 들어오는겁니다

그동안 운동이라고는 대중교통 출퇴근과 숨쉬기 운동..이 전부였고 새해도 다가 오니 한번 해볼까 하고 시작하게 된거죠

처음 가서 체성분 검사를 했을때 몸무게가 대략 86.4Kg에 체지방율이 22.4% 나오더라고요... 망가진 내몸에 충격이...

트레이너와 상담을 하고 인터넷 검색과 다이어트 갤러리 공지도 체크하면서

음식조절+운동에 들어갔습니다

오늘이 정확하게 3개월째 되는날.... 뭔가 목표한바를 이룬것 같아 뿌듯합니다

살짝 마른듯 하고 몸짱수준은 아니지만 나름대로 ^^;

모두 원하시는 체중+체형 이루시길 기원하며 화이팅 입니다~

P.S - 일단 마누라가 제일 좋아하더군요

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