현재몸무게 83.7 입니다 67까지 빼고싶습니다 조언좀

justafeeling

2011.03.29 09:59:28

조회 82 추천 0 댓글 5

키는 179
입니다

시간관계상 헬스는 못하구
그래서 근육운동은
하루 윗몸 50
팔굽혀 30
개만 할생각입니다

조언받고싶은부분은

식단입니다

식단을 어떻게 짜야할까요??
아침은 그냥 밥먹고 (소식)
점심 저녁을 채소 과일 시리얼 등으로 먹고 운동은 2시간 러닝 할생각입니다

올바르게 조언해주세여 ㅠㅠ
부탁입니다
제가원하는 몸무게까지 빼려면
얼마나 걸릴까요 ㅠㅠ (3개월생각중)

조언부탁드립니다 ㅠㅠ

from m.boxweb.net

고정닉 0

원본 첨부파일 1

323053161.001716.jpg

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