헬스 이틀했는데 살 더 쪘어요 문제점 파악점

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헬스 이틀했는데 살 더 쪘어요 문제점 파악점

믹키플

2011.03.28 20:45:00

조회 188 추천 0 댓글 10

72.2kg -> 72.5kg 됐음 -_-

헬스 어제부터 해서 이틀했구요

가면 런닝머신 50분정도 6~8.5km 로 걷기 빠르게걷기 가볍게 뛰기를 반복하구요

하고나면 흠뻑은 아니라도 땀좀 나구요

런닝후 벤치프레스 3셋트 나머지는 이름 모르는데 윗가슴키우는거랑 가슴모으는거 3셋트

윗몸일으키기 3셋트 , 다리 들어올리는거 3셋트,기타 3셋트

이렇게하니까 얼추 2시간정도 운동했구요

오늘 먹은거라곤 아침에 김밥2줄

점심에 돌솥비빔밥(학교식당거라 양은 별로안많음)

저녘때도 평소보다 적게 먹었는데

평소에는 계속 몸무게 재봐도 그대로 유지되더니 운동하고 덜먹었는데 0.3km 증가하는건 어떻게 해석해야함??

고정닉 0

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