다이어트 6일차 앞으로도계속쓰겠음[식단.운동.몸무게]

뚠뚠딴(122.202) 2011.03.28 18:55:45

조회 54 추천 0 댓글 1

ㅎ2 여러분 뚠뚠딴도 다이어트일기에 참여하도록 하겠음.
키는 183
처음시작 96.2kg
6일차아침 94.5kg

오늘의식단~.

아침: 미역국. 쌀+현미밥 반공기. 김치찌개에서돼지고기만찝어먹음 3점. 양파무침.
점심: 먹을게 너무없어서. 라면을.. 면을 끓이고 물로 빡빡씻고. 나트륨조절을위해 스프 반만넣고 쌈장을넣음. 그리고 양파.고추추가.
저녁: 고구마반조각 우유 계란1개 흰자만3개
물 하루드링킹 2.5리터

운동 : 30분걷기. 1시간등산 , 30분뛰기. 윗몸일으키기100개 팔굽혀펴기100개 트위스트런30분.

1주일간 살이 드릅게 안빠져서 개속상. 특히 밤에는 아침+0.5~1kg 쪄있어서 살이빠지나싶음..

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