제가상담을하다보면..

레피

2011.03.28 11:12:17

조회 84 추천 0 댓글 5

거진 살이많이찌신분 아니면 요요가와서상담을받으려는분들이절반인데.

이 두종류가 심히구분이간다는것이다..

일단 요요가 오는사람의특징은 단기간에 살을빼려고했다는점에 중점을두고싶습니다
다겔에서도보면 2주만에 몇키로감량할수있을까요 2주만에 10키로감량하고싶어요 이러는분들계신대
다는아니여도 100에 80은 요요가오게되있습니다. 그럼 요요가왜오는것인가.
다이어트하시는분들중에 평균적으로 재대로된음식섭취를안하시는분들이계십니다.

아침에는 사과몇조각 닭가슴살 이런식으로드시는분이계신대 이렇게 드시고 운동은 운동대로 하시면
살은빠지겟죠 하지만그게 전부다 지방이빠져나가는것일까요 단백질을포함한 몸에필요로하는성분들이빠져나가고 이로써 운동을하니 그날그날살은빠집니다 그리고 운동을조금만소홀히하거나 자신이먹던양보다 과잉섭취하게되면 공복의경우 목안에서 따끔거림과함꼐 먼가넘어올듯한느낌을받는분들

그건위에서 자체경고를주는겁니다 이런경우에 평균적인 한달에체중감량적적양은 한달에 1.5~2Kg정도라고하더군요

다들요요없는 다이어트성공바랍니다

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