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하루만에 지구력 1.5배 향상하는법

마라톤(218.236) 2011.03.27 21:26:17
조회 79 추천 0 댓글 4


 장거리 달리기를 할때

 3발자국 동안 숨을 들이쉬고 2발자국 동안 숨을 내쉰다.

 지구력이 1.5배 향상됨을 느낄 수 있음.

 댓글 많으면 나중에 이유도 공개함.

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