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아침에 운동갈라고 일찍일어났는데

배르트랑(121.189) 2011.02.08 10:08:04
조회 285 추천 0 댓글 27


오후에 힘들어서 오후운동 하기싫을까봐 안갔음...

그냥 오늘은 4시에 가서 불태워야지......


운동도중에 힘안떨어지고 계속할수 있는 마법의 물약같은건 없나?

밥잘먹고 가서 하면되는데........차려먹기 귀찮고 다이어트 해야함..뭐..



이러니까 팔운동 제대로 안해서 팔안큰다고 죽는소리 하지....


얼마있으면 또 헬스장배 체육대회 있는지 트레이너가 여성분들 꼬셔서 스퀏대회 나가자고 꼬시고잇는중인거같은데...

어느 어린양이 잡혀들어서 스퀏연습하고 있음....음..오늘은 가서 몸소 고중량 스퀏을 시전해 볼까 생각중...은 훼이크고 등운동해야함


스퀏을 잘하려면 스퀏연습을 해야지 왜 레그익스텐션이나 레그프레스 하고있냐? 차라리 런지나 스텝업같은거 하면서 지구력 키우는게 스퀏하는데 더 도움될텐데...



PS. 오늘아침애 애플업인가 뭔가 엉덩이 운동하는거 나오던데....뭐야..스쿼트 잖아..햇음...왜 스퀏이라고 말을못하고 힙업운동이라고 하는거냐...

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