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운동중인데 좀봐주세요ㅠ

방법(116.122) 2011.02.07 22:45:59
조회 15 추천 0 댓글 0

안녕하세요 다름이아니라 제가 운동을하는데요;;;

이게 이렇게해도 살이빠질런지 궁금해서 질문드립니다.

일단아침에 6시에기상해서 7시까지 줄넘기를하든 뛰든 걷든 공복에 운동을하구요

일갔다온다음 밤에
하루는
스트레칭->줄넘기5천개->스트레칭 대략이렇게하구요;;;
다음날은
스트레칭->상복부50개 10set//하복부20개 10set//덤벨15kg 20개 10set//푸쉬업12개 10set->스트레칭

아침운동빼고 대략 1시간에서~1시간30분정도씩 합니다.ㅠㅠ
식사는 아침거를때많구...점심저녁 먹구요 저녁은적당히...ㅋㅋㅋ

이제 3주정도되었는데 하루도안빼고햇는데 이렇게해도 효과있을런지 궁금해서..물어봅니다.ㅠㅠ
알려주세여 .부탁드립니다.

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