오늘 다이어트운동 일지 ..ㅋㅋ 질문글도 있어용 ㅎㅎ

송승철

2011.02.07 21:55:09

조회 83 추천 0 댓글 3

헬스가서

30분 런닝뛰고

윗몸일으키기 30번

줄넘기 100번

윗몸일으키기 20번

줄넘기 100번

윗몸일으키기 10번

줄넘기 200번

자전거 15분

그리고 그외 다른거 20분정도하니

한시간 좀 넘음

그리고 끝에

런닝 15분하고

줄넘기 100회

흠...

그런데 물어볼께있는데

내가 일주일에 하루는 풀어주는날하고싶은데

해도되나

풀어주는날이란게 그냥 먹고싶은거 먹는날인데

안그러면 내가 못참고 그냥 저녁에 막먹어버릴거같아서

하루는 그냥 먹고싶은거 먹는날하려고

물론 저녁에 먹는건아니고

7시전까지 먹는거 하루종일 먹는다는게아니라...

예를들어 그날은 치킨을 먹을수있다

이런정도?

하면 안될려나 ㅠㅠ..

군것질안하고

저녁에 안먹고

밥 소식하면서 먹고 일주일에 하루 먹고싶은거 먹으면서

운동 하루에 1시간~1시간 30분하면 안빠질라나?

원래 군것질많이하고 빵많이먹고

밥 하루에 2~3끼식

매끼마다 밥 2공기씩먹었거든 ㅋㅋ...

흠 ㅋㅋ...야식도많이먹고 ㅋㅋ...

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스윗2.jpg

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