다갤보니까 다들 단백질에 너무 연연하는거같은데

배르트랑(121.189) 2011.02.07 21:25:54

조회 396 추천 1 댓글 54

이분은 빌펄이라고 채식주의자 보디빌더임..

오로지 채식만으로 저런 몸을 만들었는데...다르게 생각해 본다면.. 단백질을 섭취하려고 고기나 달걀..프로틴..이런거에 너무 집착하지 않는

다이어트 식단을 짜도 무관함.

티비에서 단백질 위주의 식단을 하는것이 다이어트의 성공이라고는 하는데..이건 내생각인데 이런건 근육량을 늘리고 체지방은 다운시키는 보디빌더식 방법에서 나온 식단이기에 일반인에게 적용한다는건 무리가 있다고봄..향후 10년안에 다이어트 개념은 또다시 변할거같음

먹는양을 줄이는것이 가장관건인데..단백질 위주의 식단은 절대 포만감을 느끼지 못함..왜냐하면..포만감을 느끼는건 위가 아니라 뇌가 느끼기 때문이죠..

꾸준히 먹고있다는걸 몸에서 느끼기 위해서는 식단을 여러번 나눠서 먹는것인데..좋은방법으로는 야채나 토마토 등의 섬유질이 많은걸 섭취해야 한다고봄...사람은 초식동물처럼 오탄당을 섭취할수 없기 때문에 코끼리나 소 이런 동물처럼 찔수가 없음

그렇게 하다보면 뇌는 꾸준히 섭취하고 있다고 생각하고 있고 소화가 안되는 풀은 위장에서 느리게 내려오다보면 덜먹게 되고..

궁극적인 다이어트가 된다고 생각함..

관건은 돈이죠...돈.... 돈없으면 정신력으로 빼는거다!

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bill-pearl-posando-culturismo.jpg

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