님들 단식하실거라면...

으헝(59.17) 2011.02.07 03:28:04

조회 514 추천 0 댓글 0

보식 진짜 잘하셔야함 ...
진짜 단식이 효과는 직빵인거같은데 ...단식끝나고 보식 제대로 안하면 좃되는거같음
저 생수단식 21일 햇더니 75kg -> 57kg 까지 빠졋는데 ...보식 1주일하고 ...잘 참다가...
가족들이 부엌에서 삼겹살먹는거보고.. 못참고 그만...삼겹살을 먹고말앗음..그후
21일동안 물만처묵해서 위가 줄엇는지 좀만 먹어도 배불르긴햇는데...예전의식성? 배불러도 뭔가 부족하다는 그느낌?...(월래 군대가기전에 98kg 였음)
때문에 자꾸 처묵하다보니 어느세 밥먹는양이 예전그대로(다시 74kg임) ㅠㅠ
영양부족인지...탈모까지 왓씀 그래서 지금 9mm 머리 빡빡 밀엇음 전역한지 반년도 안됫는데 C풋...
그냥 조금씩 양줄여가면서 운동이나 해야지.. 젠장 에혀

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