오늘의 운동.. and 조공

전봇대

2011.02.05 18:07:25

조회 229 추천 0 댓글 6

무분할 3대 돌렷음..

딥스 10개씩 4set
풀업 20개..
스쿼트 80kg 10rep *6 하고 음식물확인후 숨돌리고 벤치 ㄱㄱ
벤치 40kg 20rep * 10
데드 80kg 10rep * 9셋트하고 마지막에 죽어봐라하고 하니까 30rep까지됨 어?
현기증나고 뭔가 찝찝하지만

밥먹고 풀업200개 맨몸스쾃 300~400개 더돌릴려구요

어제 크레아틴2스쿱먹어서그런가 ( 셀텍 )
너무 한계를 일찍잡고 지금까지 한듯.. 아이고 지금이라도 알아차렷으니 더빡세게..
그냥 의지박약으로 생각하고 월요일부턴 지금처럼 토해가면서해야지

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