6일동안 하체살 죶나 뺴는법

ㅁㅈㄹㄹ(118.41) 2011.02.05 03:00:07

조회 459 추천 0 댓글 3

6일후면 졸업식인데 하체가너무굵어서 옷빨이안섬다...

허벅지가 제일굵은쪽이 53인데 6일만에 최대한 죶나빼보려하는데

하루에 1끼 반정도 먹고 줄넘기 몇시간정도하면 적당할까?? 하체 단기간에뺄려면

스쿼트 해됨미까?

내가 하체 비만이라 하도 안움직이고 앉아만있어가지고 허벅지안쪽은 다물렁살임미다바깥은또 희안하게 그뉵라인이 튀어나와있는라인이라

같은53이라도 죶나굵어보이고 이래서 말임돠..

스팩은 대충 175에 61-2 정도되는데 하체에비해 상체는 말도안되게 얄팍함다.. 허벅지랑 옆구리살이 심각하게 있어서

아 허벅지는 그래도 어떻게보면 그정도면 괜찮다하는사람들 계신데 엉덩이가 씨1발 말도안됩니게 묵직함다

으으씨1벌.. 죶같다

성님덜 줄넘기 엉덩이에 힘빢주고하니까 좀힘들던데 그렇게하면 단기간에 뺼수있슬란지요?

그라고 허벅스 스쿼트할떄 자세있던데 아무것도 안들고 스쿼트 할려면 어떤자세로하면될런지도 좀알려주시고 하루에 몇개식 몇세트하면 적당한지

도 좀 알려주이소 부탁임니다

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