설연휴도 끝나가는듯

배르트랑(121.189) 2011.02.04 13:29:05

조회 93 추천 0 댓글 2

이제 일상으로 돌아와야할듯...

토요일은......잘놀았으니까 고난의 시간으로 오전오후로 땡길듯...

오전에는 당기는 위주로 등운동을하고..회복잘안되는 데드는 안할듯..그리고 오후에는 미친듯한 하체운동을...

예전부터 생각했던 방법으로 돌려봐야겠음...하체는 6세트....보폭바꿔가면서 2세트씩...총3부분으로 반복수는 50회로...그럼 각반복수 100번씩 되는거니까 어느정도 타협점인거같음.. 내가죽던가...랙망가지던가 둘중에 하나..

하체운동은 반복수가 15회를 넘어가야 반응이 오는거같아서 15회를 기점으로 컨디션에 따라 더늘리던가 아님 억지로라도 15회를 채우던가 하는
마일드 스톤으로 잡고있음..

여태껏 먹은 설음식 : 떡국....그리고 콜라....콜라는 매일매일 마시고 있음....설음식보다 무서운건 콜라임...

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쿨가이.jpg

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