운동 후 음식 섭취 질문...

다이어트 갤러리

1/3

군고구마(211.200) 2011.02.02 21:26:38

조회 63 추천 0 댓글 0

트레이너가 식단 짜줬는데
운동 후에 10분 이내에 바나나
40분 이내에 닭가슴살 1/2
먹으라고 했는데

여러분들은 운동 후에 저렇게 음식 먹을때
들고 다니면서 먹나요?
아니면 운동 끝나고 집에 후다닥 들어오시나요?

운동 끝나고 마트에서 장보고 이것저것 하다보면
40분 넘어서 집에 도착할때가 태반이라...

여러분들은 어떻게 섭취하는지 궁금해요..

아, 그리고 트레이너가 식단표도 짜주고
저지방우유를 하루에 틈틈이 나눠서 1000미리 마시라는데
이렇게 마셔도 되는건지...ㅜㅜ

참고로 저 여자입니다!

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는?	운영자	24/05/13	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
229555	와갤위엄.jpg [2]	ㅇㅇ	11.03.31	125	0
229553	난 식탐있는사람이 젤 한심해보여 ㅋㅋ [8]	ㅇㅇ(182.210)	11.03.31	179	0
229552	한달 동안 정체긴데 뭘해야할까? [4]	감귤농축액(125.182)	11.03.31	88	0
229551	The Platters - The Great Pretender	ㅇㅇ	11.03.31	14	0
229547	지금까지의한일	레피	11.03.31	26	0
229546	다이어트 12일째.하지만ㅠㅠ [14]	밀빠(115.138)	11.03.31	285	0
229544	오늘 아침부터 지금까지 먹은거 ㅋ [11]	골로갈뻔	11.03.31	95	0
229543	이게 안하는것보단 도움이될까요? [7]	그를도와줘(220.67)	11.03.31	53	0
229541	식사대용식 [4]	히히(123.215)	11.03.31	75	0
229539	에헤헤헤헤헤헤헤헤헤헤ㅔ	골로갈뻔	11.03.31	11	0
229538	흑흑1키로빠져따!!	레피	11.03.31	18	0
229537	대학와서 술자리가 끊이지않는듯;; [4]	나이스데이(115.145)	11.03.31	89	0
229536	다갤 위꼴릴때오면 [5]	우구락(124.59)	11.03.31	71	0
229535	아마 이직할듯 [3]	두산박스(121.160)	11.03.31	58	0
229534	'낮다'랑 '낫다' 랑 구별 잘 못하는데 [13]	칼벵츠	11.03.31	92	0
229533	이 짤방남 이름뭐냐 [7]	ㅇㅇ	11.03.31	103	0
229532	우리집 팔려고 부동산에 내놨는데 [10]	칼벵츠	11.03.31	88	0
229531	우구락은 요요계의 갑이었다 [4]	우구락(124.59)	11.03.31	60	0
229530	왕궁뎅이 브라이언 누님 [5]	지옥갤건전지	11.03.31	119	0
229529	활기찬 입갤 [2]	칼벵츠	11.03.31	28	0
229528	나 고딩때는 참ing 치즈가 대세였제 [5]	ㅇㅇ	11.03.31	92	0
229527	고딩떄는 3년동안 매점 5번도 안갓는데 [12]	우구락(124.59)	11.03.31	107	0
229526	민규야 다갤하니? [3]	김(211.114)	11.03.31	44	0
229525	내방에 냉장고 [3]	G느님	11.03.31	92	0
229524	살 빼면 누가 잘생겨진데 ㅅㅂ ㅡㅡ	실특마지막	11.03.31	70	0
229523	여기서 친구 만나는 경우도 있나요? [6]	homer J simpson	11.03.31	56	0
229520	친애하는디시인사이드다이어트갤러리여러분오늘도어김없이....... [1]	지옥갤건전지	11.03.31	37	0
229519	레알 다리살 대패로 밀고싶다 [2]	ㅇㅇ	11.03.31	73	0
229518	야! 엘리베이터에서 새치기 좀 쳐하지마라 [4]	눈띵(61.252)	11.03.31	73	0
229517	길가다가 마른 여자들보면 [8]	아이오우	11.03.31	329	0
229516	키 작은 여자 만나고 싶다	8124	11.03.31	24	0
229515	소울이 충만한 오전	hansolo(121.88)	11.03.31	19	0
229514	하루에 5키로씩 뛰고 줄넘기 3천개씩하는데 살이 안빠짐 [5]	다이어트(116.38)	11.03.31	358	0
229513	오늘도 입개루~~~~~~~~	기분쩌러(218.147)	11.03.31	7	0
229512	요가나 핫요가 해본횽들이씀? [2]	히히(123.215)	11.03.31	75	0
229511	내친구들이 나한테는 이런 징크스가 잇다고함 [4]	골로갈뻔	11.03.31	48	0
229510	이루마 indigo 들어봐 진짜 안정된다	ㅇㅇ	11.03.31	21	0
229508	아끼꽁이 다시 디씨한다에 [1]	세복	11.03.31	33	0
229507	다이어트 재미있지 않음?? [2]	세복	11.03.31	52	0
229506	내일 다갤에서 가장 많이 볼 수 있으리라 예상되는 글 제목들... [6]	미중년	11.03.31	80	0
229505	작심사일임 [8]	세복	11.03.31	123	0
229504	슬슬 폭식의 욕구가 돌아오는득. [4]	미중년	11.03.31	76	0
229502	벌써부터 수영복 보고다니면 개설레발이냐	ㅇㅇ	11.03.31	33	0
229500	하루에 반공기만 먹는거 작용완료	ㅇㅇ	11.03.31	43	0
229499	아이고 허리야 [4]	갤U부심	11.03.31	46	0
229497	벌써 목요일임 [1]	세복	11.03.31	28	0
229496	케틀벨(kettlebell)가지고 운동하는 녀성없음?? [14]	치덕(59.7)	11.03.31	151	0
229495	술마시고싶다 [4]	치덕(59.7)	11.03.31	65	0
229494	나왜이럼? [5]	ㅇㅇ(119.195)	11.03.31	47	0
229493	오오오 [7]	아끼꽁	11.03.31	67	0