집이나 학교 운동장에서 하체 살뺴는법없어??

ㅁㅈㅈㄹ(118.41) 2011.02.01 22:25:03

조회 262 추천 0 댓글 4

아까 174에 61인데 하체 특히 엉덩이 떄문에 고민올렷던사람인데

고정 사이클 이런거 없거든.. 헬스장도 가기좀그래

혹시 누워서 하늘자전거 같은거 하면 하체살빠지거나 이러지않아??

유산소는 줄넘기 위주로 하고싶은데 어느정도하면 폭풍으로 빠질수있을까?

내가 밥은 하루에 두끼정도 밖에 안먹기떄문에 먹는건 걱정없는데

지금 한 3일 됫는데 줄넘기 20-30분 하고 불타는 허벅지, 누워서 엉덩이 들기 이런거 햇는데

허벅지둘레만 1cm커짐 허벅지 안쪽살 지방인데

이대로 계속하면 한 20일만에 효과볼수있을까??

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