디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

살도 빠지면서 균형잡힌 몸매 만드는 쉬운 방법

윤똘똘2(119.199) 2011.02.01 21:25:58
조회 200 추천 0 댓글 0

 
viewimage.php?id=diet&no=29bcc427b49d3fa762b3d3a70f9e20343f4875ae7a13048b2d2c7a0193e190919080f9240d98&f_no=3aa5c432b1876cf051ed98bf06d6

gall_bt.gif
하루에 200개정도 꾸준히 팔굽혀펴기 3달만 해도 배에 왕짜 비스꼬리하게 생기고

가슴도 모양이 예뻐진다.

하루 200개를 어떻게 하냐라고 질문할 새퀴들이 있을수도 있는데

한번에 하는게 아니고.

하루종일 틈틈히 30개씩 하면 되는거다.

쉬는시간에 30개씩만 해도 충분하다

형도 지금 1달 좀 넘게 했는데

뱃살 많이 빠지고 가슴도 모양이 잡혀간다.

참고로 내 친구 하루에 300개씩 꾸준히 1년동안 한 녀석이 있는데

그놈 왕짜가 디져분다. 운동 싫어하는 앤대 이것만 해서 그렇게 만들었다.

그리고 저녁밥은 6시 이전에 좀만 먹어라.

이것만 해도 몸매 금방 만들어진다

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
228398 해태제과에서 나온 칼로리발란스 아시는분?? [3] justafeeling갤로그로 이동합니다. 11.03.29 72 0
228395 여기에 사우스 비치 다이어트 해보신분 있으신지?ㅋㅋㅋ [3] justafeeling갤로그로 이동합니다. 11.03.29 58 0
228394 결혼하고 싶으신가요? [3] 복순짜응갤로그로 이동합니다. 11.03.29 86 0
228393 고구마로 할수있는 제일맛있는 음식이뭐냐 [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 126 0
228392 등 중앙부 운동엔 뭐가 조을까요? [4] 골로갈뻔갤로그로 이동합니다. 11.03.29 85 0
228390 전 3개월에 7키로 감량밖에 못했음 [3] 치덕(59.7) 11.03.29 85 0
228388 에휴 멸치들이 식스팩..식스팩 타령하는거 두 눈뜨고 못봐주겠다. [3] Post Human, hs갤로그로 이동합니다. 11.03.29 60 0
228387 근데 다이어트도 은근히 돈이 깨지는것같아여 [3] 복순짜응갤로그로 이동합니다. 11.03.29 87 0
228386 연애하면 말야 [4] 폭식중갤로그로 이동합니다. 11.03.29 113 0
228385 너클 전기충격기 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 88 0
228382 딥벨트 제작완료 자랑인증!!!! [6] 오바트레이닝(58.145) 11.03.29 573 0
228381 김 그거 들었냐? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 84 0
228379 식단 [7] 아끼꽁갤로그로 이동합니다. 11.03.29 93 0
228377 다갤에서 남자 180cm 여자 160cm 아니면 글좀 쓰지마라;; [4] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 166 0
228376 사우스 비치 다이어트 아시는분?? [2] justafeeling갤로그로 이동합니다. 11.03.29 52 0
228375 ㅋㅋㅋㅋ 아계속보니까 웃기네 [2] 복순짜응갤로그로 이동합니다. 11.03.29 52 0
228374 여름에 해운대가면 떼씹하는거 볼수있냐? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 129 0
228373 아 ㅋㅋㅋ 갈치님 존나 호감이네 [3] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 41 0
228371 다이어트 포기한자의 점심.jpg [4] 복순짜응갤로그로 이동합니다. 11.03.29 208 0
228370 옷들이 짧아질 여름이 다가오고있다 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 79 0
228367 확실히 09 10 보다 11 다갤이 [5] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 63 0
228366 머? 키가 165라고?? [4] Post Human, hs갤로그로 이동합니다. 11.03.29 58 0
228364 남자는 서른살이되면.... [5] 기분쩌러(218.147) 11.03.29 112 0
228363 인증종결자.jpg [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 117 0
228362 난 나도 존나 사랑하고 상대도 사랑하는데 [5] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 62 0
228360 연애하면 [7] 폭식중갤로그로 이동합니다. 11.03.29 113 0
228359 길 가다보면 찐따같은 애들끼리 사귀던데 [10] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 278 0
228356 내가 살을뺴게된 동기는? [8] 기분쩌러(218.147) 11.03.29 104 0
228355 다갤 돼지들 연애담들의 공통점. [8] ㅁㄴㅇㄹ(115.160) 11.03.29 125 0
228354 타바타에대해 궁금한점이 너무많습니다. [2] 4444(128.205) 11.03.29 68 0
228353 다갤러들을위한 식사를제외한간식들 [6] 레피갤로그로 이동합니다. 11.03.29 84 0
228352 다이어트 포기함 -_- [4] 복순짜응갤로그로 이동합니다. 11.03.29 84 0
228350 저 158에 100키로인데염 [7] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 128 0
228349 저..저기용ㅠㅠ 아까 글은 허세고요 저 살뺄수 있을까요?ㅠㅠ [8] Post Human, hs갤로그로 이동합니다. 11.03.29 95 0
228347 포스트휴먼님 정말 감사드립니다 [3] justafeeling갤로그로 이동합니다. 11.03.29 51 0
228346 헠헠 [6] 폭식중갤로그로 이동합니다. 11.03.29 63 0
228345 어머니 대학가면 여자친구 생기신다고 하셨자나요!! [2] 기분쩌러(218.147) 11.03.29 44 0
228343 이 여자 존나 예쁘지않냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 122 0
228341 살빠지면 키커짐 [1] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 70 0
228340 좌ㄴ늅형 님 조언 감사드립니다 사우스비치다이어트!! justafeeling갤로그로 이동합니다. 11.03.29 78 0
228339 아침 운동하고 방토 한그릇 먹었는데 배불러 또 먹어야해? [2] 여돼생갤로그로 이동합니다. 11.03.29 34 0
228337 다갤 씹돼지 새끼들아 [3] 8124갤로그로 이동합니다. 11.03.29 60 0
228336 성장기 지나면 레알 1센치라도 크는방법없음? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 39 0
228335 살쪘을때 듣는소리 vest 5 [1] 기분쩌러(218.147) 11.03.29 98 0
228333 다갤러들은 [5] Post Human, hs갤로그로 이동합니다. 11.03.29 49 0
228332 매직.......때 몸무게가 느나요? 약 2kg정도.....ㅠㅠㅠㅠ [2] ....잉잉(121.88) 11.03.29 131 0
228331 아 진짜 앰창 죷나 아프내요 [3] 4444(128.205) 11.03.29 37 0
228330 고블린스쿼트 아냐? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.03.29 335 0
228329 나 어제 체중재보니 [2] 골로갈뻔갤로그로 이동합니다. 11.03.29 42 0
228328 아아 [2] 폭식중갤로그로 이동합니다. 11.03.29 46 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2