6개월 175/87 -> 175/75..

야매드럼

2011.02.01 17:02:49

조회 174 추천 0 댓글 1

이렇게 쓰고보니까 별로 많이빠진것같진 않네
체지방률 29% -> 14%..
원푸드 다이어트고 뭐고 조까고
걍 저염식 고단백으로 정도것 먹고 빡세게 운동.. 이게 정답..
이제는 증량에 재미를 붙혀보려고 하는 중.. ㅇ.ㅇ;

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