역도선수 발살바 호흡???????????

ㅈㄷㄹ(112.185) 2011.02.01 00:48:56

조회 181 추천 0 댓글 1

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보통 스쿼트 발살바 호흡할때

서있는 상태에서 마셔서 복압주고 앉았다가 일어선 상태에서 뱉고 마지고 패턴이 잖아염

그래서 내가 관장한테 물어봤음

역도 선수들도 이런 패턴으로 하냐고? 역도 선수들은 앉는 과정에서 마셔서 복압 주는게 가능하다던데 레알?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

누구보다 민첩하다.jpg

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