BCAA랑 글루타민 먹어야하나요?

마쎄이

2011.01.30 22:53:53

조회 146 추천 0 댓글 8

헬스트레이너가 운동과 식사에 비해

근육이 너무 안자란다고 BCAA랑 글루타민 추천해줬어요

근데 식단이 아,점,저 일반적으로 먹으면서..

간식이나 식사중에 번데기, 삶은계란, 닭가슴, 채소류를 다량 섭취합니다

보충제는 안먹구요

근육이 잘 안크는 몸이 있다고 하는데..

BCAA랑 글루타민이 근육 생성에 많은 도움을 주나요?

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