제 식단과 운동 계획쫌 봐주세요 단기간에 살을 뺴야되거든요 ㅠ,ㅠ

폭풍다이어트(211.201) 2011.01.30 21:30:29

조회 196 추천 0 댓글 5

아침 9시에 일어나서 운동1시간(운동장돌기 +줄넘기)

그리고 아침 겸 점심으로 우유 200미리에 미숫가루 꿀 넣고 갈아 먹기

그리고 저녁 밥 점심겸저녁 밥 1/2공기 반찬은 김치

그리고 운동 1시간

이러면 한달만에 13키로 뺴기 가능한가요??

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