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윗몸 준비는 어떻게하냐?그냥 무식하게 윗몸만하면 허리에 안좋다는데

ㅁㄴㅇㄻㄴㅇㄹ(39.121) 2021.04.20 11:10:23
조회 141 추천 0 댓글 2

플랭크나 크런치로 복근운동해도 되?

안그래도 나 이거 준비하면서 오래 앉아있는거때문에 허리가 좀 안좋아졌거든

윗몸만 그냥 막 하기에는 허리에 무리갈까봐..

그냥 플랭크나 크런치 해도 되는건가?

잘모르겠네..

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