먹는게 부실하면 악력 올리기 힘드나요?

ㅁㅁ(221.156) 2021.01.05 17:12:20

조회 94 추천 0 댓글 2

172 / 58

밑에 악력 글쓴 멸치입니다.

아침 9시에 일어나면 가장 먼저 바나나 두개먹고

오후 1시 ~ 2시까지 공부합니다

(아침을 원래 안먹었는데 9시부터 공부하려니까

진자 배가 너무 고프더라구요)

그리고 1시에 계란 두개 까먹고 계속 공부하는데

결국 제대로 된 밥을 먹는건 오후 7시이후부터라

많이 먹으면 졸음이 와서

보통 1인분보다 조금 못 먹는거 같습니다.

현재 양손 악력 33kg 정도 나오는데

이 식단 유지한 상태에서 꾸준히 악력 운동하면

40중반까지 갈수있을까요?

아니면 식단을 무조건 바꿔야할까요

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