소방출신으로서 윗몸에 대해 얘기한다

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297기) 본인 교정직 임용된 이후로 후회만 가득함 이 좋은 직장을 왜 이제 들어왔을까... 진작 알았으면 고등학교 졸업하고 바로 준비해서 들어오는건데... - dc official App 작성자 : Cot.

소방출신으로서 윗몸에 대해 얘기한다모바일에서 작성

교갤러(112.149) 2024.04.30 13:23:25

조회 268 추천 2 댓글 2

윗몸은 진짜 빨리느는 종목임
악력만 네거티브 있는줄아는데 윗몸도 있다
올라갈땐 빨리 내려갈땐 천천히 개수를 작게 하는거임
윗배 아랫배가 다땡겨야 정상임
개인적으로 열심히 했는데 지금 38개 안나오면 운동법이 틀렸다본다
그리고 현재 38개 아슬아슬하게 나오는애들은 하체운동해야된다
윗몸할때 안전하게 50개 나오는애들 이런애들말고는 분명히 하체쓰고 할텐데
10미터 허벅지 폭발적으로 써야되지 윗몸 하체 써야되지 하면 왕오달 지장크다.. 허벅지근육은 회복도 빠름

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